Участники проекта "Адаптивный фитнес и доступный спорт" (проект реализуется Тюменской областной организацией ВОИ и спортивно-оздоровительным клубом инвалидов "Шанс" на средства гранта Губернатора Тюменской области) продолжают комплексные тренировки в фитнес-центре Fitberri Sport.
19 октября спортивно-оздоровительный день для занимающихся начался традиционно - с фитнес-разминки в зале под началом тренера-инструктора Тимофея Сёмочкина. "Любая нагрузка не должна быть во вред участникам группы, потому что у каждого из ребят есть определенные физические нарушения. Моя задача - учитывать все нюансы и возможности людей с инвалидностью при разработке упражнений, - говорит тренер. - Кроме того, мы работаем в группе, нас много - мне нужно видеть каждого. Сегодня, например, на фитнес пришли почти 30 человек. Двигаемся вперед".
После часовой разминки с Тимофеем участники проекта направляются в тренажерный зал. Здесь проходят максимально силовые нагрузки на все группы мышц. Если парни выбирают кросс-фит, штангу, гантели, то у девушек это обычно степ, беговая дорожка, велотренажеры и тренажеры для рук.
Следующая локация в программе - посещение адаптированного бассейна и хаммама. Здесь участники расслабляются и отдыхают от тяжелых нагрузок.
Проект "Адаптивный фитнес и доступный спорт" реализуется по запросу членов спортивного клуба инвалидов "Шанс". Но с каждым разом к нему присоединяются новые участники из числа активистов и сотрудников окружных организаций инвалидов, а также участники СВО.
Автор фото: Евгений ШАРОВ - https://vk.com/album-118648039_304937383
Источник: СОКИ "Шанс"
